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StrenX by Gymwatch

SUPERSAFT

Du suchst nach einem Muntermacher? Motivierend und erfrischend soll er sein? Probier unsere Säfte!

OUTDOOR INSPO

Keine Lust auf Gym bei dem Wetter? Wir haben das passende Outdoor Workout für dich in unserer App – ein Ganzkörpertraining bestehend aus acht Übungen ohne zusätzliches Equipment!

SOMMERREZEPTE

Ob auf der Arbeit oder in der Uni – mit diesem Salat überstehst du jeden Arbeitsalltag. Finde jetzt heraus was du dafür brauchst und wie es geht!

FIT DURCH DEN URLAUB

Du willst fit und schlank durch den Urlaub kommen? Wir haben die Lösung!

DRINK YOUR GREENS

Erinnerst du dich noch daran, dass du dein Gemüse immer aufessen solltest? Wenn du mit deinem Körper gewissenhaft und verantwortungsvoll umgehen möchtest, solltest du grünem Gemüse eine Chance geben. Wir sagen dir warum & wie es auch noch schmeckt!

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Erinnerst du dich noch daran, dass du dein Gemüse immer aufessen solltest? Wenn du mit deinem Körper gewissenhaft und verantwortungsvoll umgehen möchtest, solltest du grünem Gemüse eine Chance geben. Wir sagen dir warum & wie es auch noch schmeckt!

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Workout
  • Food
    August 7, 2018
    SUPERSAFT
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  • Workout
    Juli 10, 2018
    OUTDOOR INSPO
    Keine Lust auf Gym bei dem Wetter? Wir haben das passende Outdoor Workout für dich in unserer App - ein Ganzkörpertraining bestehend aus acht Übungen ohne zusätzliches Equipment!
  • Food
    Juli 2, 2018
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  • Lifestyle
    Juni 28, 2018
    FIT DURCH DEN URLAUB
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  • Food
    Mai 29, 2018
    DRINK YOUR GREENS
    Erinnerst du dich noch daran, dass du dein Gemüse immer aufessen solltest? Wenn du mit deinem Körper gewissenhaft und verantwortungsvoll umgehen möchtest, solltest du grünem Gemüse eine Chance geben. Wir sagen dir warum & wie es auch noch schmeckt!
  • Workout
    März 21, 2018
    STRONGER LEGS
    Der zweite Post unserer Trainingsreihe. Heute: Der berühmte Leg Day! GYMWATCH veröffentlicht einmal die Woche im März eine Reihe von Übungen für deine Arme, Beine und deinen Bauch.
  • Workout
    März 16, 2018
    STRONGER ARMS
    Es gibt immer noch Hoffnung in Sachen summer body! GYMWATCH veröffentlicht einmal die Woche im März eine Reihe von Übungen für deine Arme, Beine und deinen Bauch.
  • Lifestyle
    Februar 12, 2018
    VALENTINSTAG
    Du willst deinen Valentinstag mal anders verbringen?! Wir haben das passende Partner Workout & einen rosigen Smoothie für dich !
  • Food
    Dezember 11, 2017
    IM KAMPF GEGEN DEN WINTERBLUES
    Er kriegt uns alle - iss dich fit! Wir zeigen dir wie es geht!
  • Lifestyle
    November 30, 2017
    ANOTHER CHRISTMAS STORY
    Die etwas andere Weihnachtsgeschichte von Santa und Rudolph - wieder einmal wird die Weihnachtszeit etwas hektisch, auch mit unserer StrenX 🙂
  • Food
    Oktober 30, 2017
    KÜRBISSUPPE
    Hier gibt's das Rezept für die beste Kürbissuppe der Welt! Damit endet jeder Tag gut!
  • Lifestyle
    Oktober 17, 2017
    CONSTANTIN SABISCH
    Seine Erfahrungen mit unserer StrenX 🙂
  • Lifestyle
    August 24, 2017
    5 IRRTÜMER & FITNESSMYTHEN
    Gymwatch räumt auf mit den größten Vorurteilen und Irrtümern!
  • Food
    August 14, 2017
    BELUGALINSENSALAT
    Lecker & proteinreich - ja, das geht!
  • StrenX
    August 8, 2017
    DIE GYMWATCH ANALYSE
    Es ist an der Zeit euch das Herzstück unserer Gymwatch App vorzustellen. In diesem Blogeintrag liegt der Fokus auf unserer Analyse. Wir erklären dir wo du die Analyse findest und wie du sie benutzt. Lies mehr um zu erfahren wie du mit der GYMWATCH app und unserer StrenX deine Trainingsziele erreichen kannst.
  • Lifestyle
    Juli 25, 2017
    WORLD FITNESS DAY 2o17
    #strenxgoeswfd - Am Samstag fand das erste Mal der World Fitness Day in Frankfurt am Main statt.GYMWATCH durften mit dabei sein und euch unsere StrenX bei uns am Stand vorstellen.
  • StrenX
    Juli 13, 2017
    FIT FÜR DEN WORLD FITNESS DAY
    Fit für den World Fitness Day
  • StrenX
    Juli 7, 2017
    BEAT YOUR GYMBUDDY
    Na, wer schafft mehr ...
  • StrenX
    Juli 7, 2017
    BEAT FLAVIO
    Du denkst du hast es drauf... ...dann besiege doch ganz einfach Flavio.
  • StrenX
    Juli 7, 2017
    TESTE CARDIO AUF DEM WORLD FITNESS DAY
    Die ersten Einblicke in unser Cardio Tracking auf dem WFD 2017!
  • StrenX
    Juni 14, 2017
    World Fitness Day
    Gymwatch ist dabei!
  • Food
    Juni 13, 2017
    HEIMISCHE SUPERFOODS
    Acai, Goji, Avocado Chia Samen haben wir ja alle schon einmal gehört - aber muss es tatsächlich immer exotisch und teuer sein wenn man seinem Körper etwas Gutes tun will?! Es gibt tatsächlich auch viele heimische Superfoods, deren Wirkung mindestens genauso positiv ist.
  • Lifestyle
    Juni 6, 2017
    TIPPS GEGEN DEN MUSKELKATER
    Höllenqualen nach einer intensiven Trainingseinheit am nächsten Morgen - Der Muskelkater ist da! Wir sagen euch wie ihr den Erholungsprozess beschleunigt und schneller wieder fit werden könnt!
  • Workout
    Mai 19, 2017
    Bankdrücken (Kurzhantel)
    Bankdrücken (Kurzhantel)
  • Food
    Mai 16, 2017
    VEGGIE OMELETTE
    Du kommst nach Hause nach einem stressigen Tag und brauchst auf der Stelle etwas zu essen? Kein Zeit großartig etwas zu kochen?
  • Lifestyle
    Mai 9, 2017
    DETOXE DICH
    Es ist Frühling - Es wird höchste Zeit deinen Körper auf Vordermann zu bringen. Du willst dich endlich wohlfühlen und frisch und fit in den Sommer starten?
  • StrenX
    Mai 6, 2017
    DIE ERWEITERTE ANALYSE
    Ein weiterer wichtiger Schritt ist gemacht worden.
  • Workout
    April 20, 2017
    8 NEUE ÜBUNGEN
    Endlich ist es wieder soweit und wir haben acht neue Übungen zu unserem Übungskatalog in der APP hinzugefügt!
  • Food
    April 18, 2017
    ERDBEERSMOOTHIE
    Jetzt wo die Tage wieder wärmer werden möchten wir dir ein erfrischendes Beerensmoothierezept vorstellen! Dieses Früchtchen sorgt für den richtigen Frischekick und unterstützt deinen gesunden Lebensstil.
  • StrenX
    April 7, 2017
    DER "StrenX BUTTON"
    DER "STRENX BUTTON"... ...und seine Funktionen - nützliche Tipps, die die Handhabung unterstützen
  • Workout
    März 29, 2017
    SUPERMAN
    Übungserklärung
  • Workout
    März 29, 2017
    KNIEBEUGE
    Übungserklärung
  • Workout
    März 29, 2017
    CRUNCH
    Übungserklärung
  • Workout
    März 29, 2017
    LIEGESTÜTZ
    Übungserklärung
  • Food
    März 28, 2017
    CHIA PROTEIN PUDDING
    Eins steht fest - Frühstück ist die beste Mahlzeit am Tag! Vielleicht steht unser Chia Pudding auch bald bei euch schon ganz oben auf der Liste.
  • Workout
    März 23, 2017
    WORKOUT CHALLENGE
    Die Übungserklärungen zum Workout der 4 Wochen Workout Challenge
  • Food
    März 21, 2017
    KRAFTKEKS - EIN GESUNDER SNACK FÜR ZWISCHENDURCH
    Jeder von uns kennt das Verlangen am Nachmittag nach etwas Süßem. Noch schwieriger wird es seinen Vorsätzen treu zu bleiben, wenn unsere Kollegen bei der Arbeit ihr Plundergebäck auspacken oder beherzt zum Schokoriegel greifen.
  • StrenX
    März 17, 2017
    4 WOCHEN WORKOUT CHALLENGE
    Der Frühling steht vor der Tür, Zeit für einen Motivationsschub! Zusammen mit dir wollen wir 4 Wochen lang Gas geben und dich auf deinem Weg zu einem sportlicheren Lifestyle unterstützen.
  • Workout
    März 15, 2017
    ÜBUNG BEINCURL
    In diesem Blogbeitrag wollen wir euch zeigen worauf ihr besonders bei der Ausführung bei drei Beincurl Übungen achten sollt
  • Lifestyle
    März 14, 2017
    FITNESSBLOGGER DIE INSPIRIEREN
    Auf der Suche nach Motivation im Internet stoßen wir auf zahlreiche Fitness Blogs auf Instagram.
  • Workout
    März 8, 2017
    WORKOUT LEG DAY
    Leg Day – das ist der Tag, an dem die Beine trainiert werden, und noch dazu ein sehr anstrengender, da der Kreislauf ebenfalls stark belastet wird.
  • Food
    März 1, 2017
    HEALTHY GREEN SMOOTHIES
    Grüne Smoothies sind Mixgetränke aus pürierten grünen Gemüsen und Kräutern, reifen Früchten und Wasser je nach gewünschter Konsistenz.
  • StrenX
    Februar 21, 2017
    ÜBER StrenX, ÜBER UNS
    Eins haben wir stets im Blick: Der Glaube daran, dass unser Produkt allen Menschen zu einem gesünderen und athletischeren Leben verhelfen kann.
  • Workout
    Februar 9, 2017
    RUDERN AM KABELTURM
    Rudern könnt ihr auf viele Arten und Weisen. In unserem Workout Fresh Start beziehen wir uns auf eine Variante am Kabelturm.
  • Lifestyle
    Februar 7, 2017
    AUF DEM WEG ZUM ZIEL
    Der erste Monat des neuen Jahres ist schon wieder gelaufen. Chapeau an diejenigen, die ihren Neujahresvorsätzen bislang treu geblieben sind.
  • Workout
    Februar 2, 2017
    DER LATZUG AM TURM
    Der Latzug am Turm oder auch Pulldown genannt, stärkt vor allem deinen oberen Rücken, spezieller den Latissimus und zusätzlich den Bizeps.
  • Workout
    Januar 30, 2017
    WORKOUT FRESH START
    Lasst euch von dem Workout Fresh Start motivieren jetzt wieder mit dem Training zu beginnen. Es ist nämlich für jedermann geeignet.
  • StrenX
    Januar 26, 2017
    NEUE VERSION DER iOS APP
    Wichtige und hilfreiche Features aus der neuen iOS Version
  • Workout
    Januar 23, 2017
    NEGATIV BANKDRÜCKEN
    Der Zielmuskel ist der große Brustmuskel Pectoralis Major (Sternal Head). Die unterstützenden Muskeln sind Trizeps – musculus triceps brachii, der vordere Sägemuskel – musculus serratus anterior – und der vordere Teil des Deltamuskels – musculus deltoideus pars clavicularis.
  • StrenX
    November 15, 2016
    StrenX- DER NEUE SENSORNAME
    Unser Gymwatch Sensor heißt nun StrenX.
  • StrenX
    August 30, 2016
    Erklärung der Analyse
    Endlich können wir euch die Auswertung in der App präsentieren.