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StrenX by Gymwatch

HEIMISCHE SUPERFOODS

Acai, Goji, Avocado Chia Samen haben wir ja alle schon einmal gehört – aber muss es tatsächlich immer exotisch und teuer sein wenn man seinem Körper etwas Gutes tun will?! Es gibt tatsächlich auch viele heimische Superfoods, deren Wirkung mindestens genauso positiv ist.

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TIPPS GEGEN DEN MUSKELKATER

Höllenqualen nach einer intensiven Trainingseinheit am nächsten Morgen – Der Muskelkater ist da! Wir sagen euch wie ihr den Erholungsprozess beschleunigt und schneller wieder fit werden könnt!

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Bankdrücken (Kurzhantel)

Bankdrücken (Kurzhantel)

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VEGGIE OMELETTE

Du kommst nach Hause nach einem stressigen Tag und brauchst auf der Stelle etwas zu essen? Kein Zeit großartig etwas zu kochen?

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DETOXE DICH

Es ist Frühling – Es wird höchste Zeit deinen Körper auf Vordermann zu bringen. Du willst dich endlich wohlfühlen und frisch und fit in den Sommer starten?

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HEIMISCHE SUPERFOODS

Acai, Goji, Avocado Chia Samen haben wir ja alle schon einmal gehört – aber muss es tatsächlich immer exotisch und teuer sein wenn man seinem Körper etwas Gutes tun will?! Es gibt tatsächlich auch viele heimische Superfoods, deren Wirkung mindestens genauso positiv ist.

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TIPPS GEGEN DEN MUSKELKATER

Höllenqualen nach einer intensiven Trainingseinheit am nächsten Morgen – Der Muskelkater ist da! Wir sagen euch wie ihr den Erholungsprozess beschleunigt und schneller wieder fit werden könnt!

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Bankdrücken (Kurzhantel)

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VEGGIE OMELETTE

Du kommst nach Hause nach einem stressigen Tag und brauchst auf der Stelle etwas zu essen? Kein Zeit großartig etwas zu kochen?

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DETOXE DICH

Es ist Frühling – Es wird höchste Zeit deinen Körper auf Vordermann zu bringen. Du willst dich endlich wohlfühlen und frisch und fit in den Sommer starten?

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Alle Themen
Lifestyle
Food
StrenX
Workout
  • HEIMISCHE SUPERFOODS
    Food
    Juni 13, 2017
    Acai, Goji, Avocado Chia Samen haben wir ja alle schon einmal gehört - aber muss es tatsächlich immer exotisch und teuer sein wenn man seinem Körper etwas Gutes tun will?! Es gibt tatsächlich auch viele heimische Superfoods, deren Wirkung mindestens genauso positiv ist.
  • TIPPS GEGEN DEN MUSKELKATER
    Lifestyle
    Juni 6, 2017
    Höllenqualen nach einer intensiven Trainingseinheit am nächsten Morgen - Der Muskelkater ist da! Wir sagen euch wie ihr den Erholungsprozess beschleunigt und schneller wieder fit werden könnt!
  • Bankdrücken (Kurzhantel)
    Workout
    Mai 19, 2017
    Bankdrücken (Kurzhantel)
  • VEGGIE OMELETTE
    Food
    Mai 16, 2017
    Du kommst nach Hause nach einem stressigen Tag und brauchst auf der Stelle etwas zu essen? Kein Zeit großartig etwas zu kochen?
  • DETOXE DICH
    Lifestyle
    Mai 9, 2017
    Es ist Frühling - Es wird höchste Zeit deinen Körper auf Vordermann zu bringen. Du willst dich endlich wohlfühlen und frisch und fit in den Sommer starten?
  • DIE ERWEITERTE ANALYSE
    StrenX
    Mai 6, 2017
    Ein weiterer wichtiger Schritt ist gemacht worden.
  • 8 NEUE ÜBUNGEN
    Workout
    April 20, 2017
    Endlich ist es wieder soweit und wir haben acht neue Übungen zu unserem Übungskatalog in der APP hinzugefügt!
  • ERDBEERSMOOTHIE
    Food
    April 18, 2017
    Jetzt wo die Tage wieder wärmer werden möchten wir dir ein erfrischendes Beerensmoothierezept vorstellen! Dieses Früchtchen sorgt für den richtigen Frischekick und unterstützt deinen gesunden Lebensstil.
  • DER "StrenX BUTTON"
    StrenX
    April 7, 2017
    DER "STRENX BUTTON"... ...und seine Funktionen - nützliche Tipps, die die Handhabung unterstützen
  • SUPERMAN
    Workout
    März 29, 2017
    Übungserklärung
  • KNIEBEUGE
    Workout
    März 29, 2017
    Übungserklärung
  • CRUNCH
    Workout
    März 29, 2017
    Übungserklärung
  • LIEGESTÜTZ
    Workout
    März 29, 2017
    Übungserklärung
  • CHIA PROTEIN PUDDING
    Food
    März 28, 2017
    Eins steht fest - Frühstück ist die beste Mahlzeit am Tag! Vielleicht steht unser Chia Pudding auch bald bei euch schon ganz oben auf der Liste.
  • WORKOUT CHALLENGE
    Workout
    März 23, 2017
    Die Übungserklärungen zum Workout der 4 Wochen Workout Challenge
  • KRAFTKEKS - EIN GESUNDER SNACK FÜR ZWISCHENDURCH
    Food
    März 21, 2017
    Jeder von uns kennt das Verlangen am Nachmittag nach etwas Süßem. Noch schwieriger wird es seinen Vorsätzen treu zu bleiben, wenn unsere Kollegen bei der Arbeit ihr Plundergebäck auspacken oder beherzt zum Schokoriegel greifen.
  • 4 WOCHEN WORKOUT CHALLENGE
    StrenX
    März 17, 2017
    Der Frühling steht vor der Tür, Zeit für einen Motivationsschub! Zusammen mit dir wollen wir 4 Wochen lang Gas geben und dich auf deinem Weg zu einem sportlicheren Lifestyle unterstützen.
  • ÜBUNG BEINCURL
    Workout
    März 15, 2017
    In diesem Blogbeitrag wollen wir euch zeigen worauf ihr besonders bei der Ausführung bei drei Beincurl Übungen achten sollt
  • FITNESSBLOGGER DIE INSPIRIEREN
    Lifestyle
    März 14, 2017
    Auf der Suche nach Motivation im Internet stoßen wir auf zahlreiche Fitness Blogs auf Instagram.
  • WORKOUT LEG DAY
    Workout
    März 8, 2017
    Leg Day – das ist der Tag, an dem die Beine trainiert werden, und noch dazu ein sehr anstrengender, da der Kreislauf ebenfalls stark belastet wird.
  • HEALTHY GREEN SMOOTHIES
    Food
    März 1, 2017
    Grüne Smoothies sind Mixgetränke aus pürierten grünen Gemüsen und Kräutern, reifen Früchten und Wasser je nach gewünschter Konsistenz.
  • ÜBER StrenX, ÜBER UNS
    StrenX
    Februar 21, 2017
    Eins haben wir stets im Blick: Der Glaube daran, dass unser Produkt allen Menschen zu einem gesünderen und athletischeren Leben verhelfen kann.
  • RUDERN AM KABELTURM
    Workout
    Februar 9, 2017
    Rudern könnt ihr auf viele Arten und Weisen. In unserem Workout Fresh Start beziehen wir uns auf eine Variante am Kabelturm.
  • AUF DEM WEG ZUM ZIEL
    Lifestyle
    Februar 7, 2017
    Der erste Monat des neuen Jahres ist schon wieder gelaufen. Chapeau an diejenigen, die ihren Neujahresvorsätzen bislang treu geblieben sind.
  • DER LATZUG AM TURM
    Workout
    Februar 2, 2017
    Der Latzug am Turm oder auch Pulldown genannt, stärkt vor allem deinen oberen Rücken, spezieller den Latissimus und zusätzlich den Bizeps.
  • WORKOUT FRESH START
    Workout
    Januar 30, 2017
    Lasst euch von dem Workout Fresh Start motivieren jetzt wieder mit dem Training zu beginnen. Es ist nämlich für jedermann geeignet.
  • NEUE VERSION DER iOS APP
    StrenX
    Januar 26, 2017
    Wichtige und hilfreiche Features aus der neuen iOS Version
  • NEGATIV BANKDRÜCKEN
    Workout
    Januar 23, 2017
    Der Zielmuskel ist der große Brustmuskel Pectoralis Major (Sternal Head). Die unterstützenden Muskeln sind Trizeps – musculus triceps brachii, der vordere Sägemuskel – musculus serratus anterior – und der vordere Teil des Deltamuskels – musculus deltoideus pars clavicularis.
  • StrenX- DER NEUE SENSORNAME
    StrenX
    November 15, 2016
    Unser Gymwatch Sensor heißt nun StrenX.
  • Erklärung der Analyse
    StrenX
    August 30, 2016
    Endlich können wir euch die Auswertung in der App präsentieren.