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Green Smoothies

Die grünen Vitaminbomben für die kalte Jahreszeit

Green Smoothies sind mittlerweile nicht nur ein unglaublicher Lifestyle-Trend geworden, sondern haben auch eine unglaublich hohe Wirkung. Grüne Smoothies sorgen für eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Antioxidantien, Enzymen und Aminosäuren.

Grüne Smoothies sind Mixgetränke aus pürierten grünen Gemüsen und Kräutern, reifen Früchten und Wasser je nach gewünschter Konsistenz. Die Rezepte empfehlen nahezu die gesamte Vielfalt der Gemüsearten. Dazu kommen Kräuter wie Petersilie, Sauerampfer, Kerbel, Borretsch oder Dill, die für aromatische Abwechslung sorgen.

Die Energiebooster versprechen schöne Haut, schöne Haare und einen ausgewogenen Lebensstil. Außerdem passen sie perfekt zu diesem regnerischen Herbst-Wetter und sind damit eine farbenfrohe Aufheiterung für einen gesunden Start in den Tag.

Das Mixem von Grünen Smoothies ist keine Kunst. Eigentlich braucht ihr nicht einmal ein Rezept, sondern könnt nach Herzenslust und Laune verschiedene Zutaten kombinieren. Das Prinzip ist einfach, 40% grünes Gemüse und 60% Obst in den Mixer geben, mit Wasser auffüllen und mixen bis alles die gewünschte Konsistenz hat. Fertig.

Wir haben hier mal ein Rezept für euch zusammengestellt:

  • 1 Handvoll Feldsalat
  • 1 Handvoll Rucola
  • 3 Datteln
  • 1 Banane
  • 100ml kalter Grüntee